Психологами доказано, что строгий
распорядок дня в младенчестве способствует
уверенному становлению личности,
поскольку стабильность вызывает чувство
защищенности.
От
правильного составления детского
режима дня зависит физическое и
психическое развитие ребенка. В частности,
психологами доказано, что строгий
распорядок в младенчестве способствует
уверенному становлению личности,
поскольку стабильность вызывает чувство
защищенности. Кроме того, как уже
неоднократно было сказано, использование
детского расписания в ходе воспитания
ребенка формирует своего рода ориентиры,
позволяет построить закономерности,
которые взрослеющее чадо будет
экстраполировать на систему образования,
социум и т.д.
В
младенчестве, которому будет посвящена
отдельная статья, в основу детского
расписания должно быть положено
своевременное питание и полноценный
сон. По мере взросления круг обязанностей
малыша расширяется, уплотняется график.
И здесь уже воспитание ребенка должно
в большей степени учитывать ход
биологических часов. Многочисленные
исследования подтвердили, что означенные
биологические часы, окруженные в
последнее время большим вниманием, у
разных людей работают практически
одинаково.
В
утренние часы наблюдается повышение
активности легочной системы и желудка.
За ночь организм переработал запасы
пищи, вывел накопившиеся за день токсины,
а теперь стремится вывести излишки
углекислого газа и пополнить запасы
углеводов. Т.о. детское расписание должно
начинаться с зарядки и плотного завтрака.
Интересно, что многие родители перед
работой завтракают весьма поверхностно,
порой просто выпивая кружку кофе, что
сказывается и на воспитании детей. Это
в корне неправильно, ведь пища, полученная
в утренние часы, преобразуется организмом
наиболее эффективно.
С
прогулками и активными играми стоит
повременить до обеда, ведь именно с
полудня отмечается повышенная активность
сердечнососудистой системы, Кроме того,
в утренние часы иммунная система ребенка
переходит в пассивный режим после ночной
ревизии, что стоит учитывать перед
обязательным включением в детский
распорядок дня процедур закалки.
Также
детский режим дня
должен быть составлен с учетом суточного
изменения уровня работоспособности и
предельного времени концентрации
внимания. Считается, что в течение дня
есть два пика умственной активности,
приходящихся на период пассивации
желудочной и сердечной систем: 11 часов
и 17 часов соответственно. В это время
неплохо включить в детское расписание
образовательные элементы.
Заметим,
что воспитание детей с учетом биологических
часов вовсе не означает обязательный
подъем в 5 утра, когда активизируются
легкие, и обеденную прогулку при любой
погоде. Но составленный с учетом
естественных механизмов детский
режим дня поможет вырастить умного
и здорового ребенка.
Автор: Малышания
